تاثیر مشکلات پوستی بر سلامت روان/ از سایکودرماتولوژی چه می‌دانید؟!
درباره سایت
آخرین مطالب
- تناسب اندام: محدودیت غذایی ممنوع!
- تناسب اندام: چطور رژیم غذاییمان را در سفر حفظ کنیم؟/ بخش اول
- دیر ازدواج کردن به نفع تناسب اندام است!
- تناسب اندام: چه غذاهایی با گرسنگی مبارزه میکنند؟!
- تناسب اندام: رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت!
- تناسب اندام: ۳۰ دقیقه قبل از غذا، آب بخورید!
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حذف مواد غذایی نیست! / بخش سوم
- تناسب اندام: برای لاغری نیازی به حدف مواد غذایی نیست! / بخش دوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش سوم
- تناسب اندام: عواملی که باعث پُرخوری میشوند/ بخش دوم
امکانات وب
چای، دومین نوشیدنی پُرمصرف در جهان است و فقط آب بالاتر از این نوشیدنی قرار میگیرد. چای سبز نیز بهعنوان یکی از محبوبترین انواع چای شناخته میشود و به خاطر مواد مغذی مهمی که دارد، میتواند باعث تناسب اندام کمک کند.
با اینحال، مطالعات نشان دادهاند
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
انجام دادن این حرکت ورزشی باعث تناسب اندام به آب شدن چربیهای موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی میکند و باعث تقویت عضلات پایینتنه هم میشود.
حرکت اول (سمت چپ) ابتدا سرپا بایستید و در حال که زانوهایتان کاملن صاف هستند، پاها را به اندازه
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
یکی از مسائلی که این روزها ذهن بیشتر زنان جوان را به خود مشغول کرده است، مسئله بارداری، زمان مناسب برای بارداری و آمادگیهای لازم برای آن است و تناسب اندام در دوران بارداری است.
در زمان قدیم مادران ما بدون آنکه بدانند چه چیزی در انتظارشان است باردار
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
با انجام این حرکت ورزشی، هم کمردرد خود را کم میکنید و هم میتوانید از شر خستگیهای جسمانی و روانی روزانهتان خلاص شوید و تناسب اندام خود را افزایش دهیم.
حرکت A کاملا صاف بایستید و پاها را به یکدیگر بچسبانید. دستها را بدون خم کردن آرنجها بالای سرت
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
باورهاى نادرست زیادى در رابطه با تناسب اندام در دوران شیردهى وجود دارد. برخى از مادران، تصور مىکنند که صرفا شیر دادن به نوزاد، وزنشان را به دوران پیش از باردارى بازمىگرداند. بعضى دیگر تصور مىکنند که در صورت شیر دادن، نمىتوانند به تناسب اندام قب
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که آمادگی بدنی ضعیف بعد از سیگار کشیدن، در رده دوم عوامل خطر منجر به مرگ زودرس قرار میگیرد.
گزارشی از این مطالعه در Joual of Preventive Cardiology منتشر شده است. دانشمندان سوئدی در این مطالعه با تحلیل وضعیت حدود ۸۰
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
برخی از کسانی که زندگی مشترک را آغاز میکنند، پیش خودشان میگویند که حالا که ازدواج کردهایم دیگر لازم نیست به تناسب اندام خودمان اهمیتی بدهیم!
اگر شما هم اینطور فکر میکنید، کاملا در اشتباه هستید. کسانی که ازدواج میکنند، معمولا چاقتر از دیگران م
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
بسیاری از ما مسیر زندگی درست را گم میکنیم، چون وارد زندگی مکانیکیای میشویم که تناسب اندام را بر هم میزند دیگر در آن، هیچ توجهی به کارهایی که میکنیم، چیزهایی که میگوییم، و حتی افکار و احساساتمان نداریم. این مسئله زمانی خودش را بیشتر نشان میده
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
بدن انسان اغلب با کوره مقایسه میشود، چون در تمام طول روز در حال سوزاندن کالریها است و عموما هم اینطور تصور میشود که ورزش کردن، سوزاندن کالریها را سریعتر میکند. تاثیر ورزش کردن درست است، اما به این سادگیها نیست که هر فردی هرچهقدر میخواهد غذ
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور
تناسب اندامروزگاری آنتون چخوف، نویسنده و نمایشنامه نویس افسانهای روس، نظری درباره نوشتن داستان ارائه کرد که هنوز هم مورد توجه نویسندگان است: عناصر غیرضروری را از داستان کنار بگذارید تا داستان قویتری ارائه کنید! همین نکته درباره رژیم غذایی هم اهم
برچسب:
نویسنده: فاطمه قاسمی‌پور